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Körper und Seele
Kinästhetik –
Entspannung und Harmonisierung durch bewusstes Bewegen
Di 17.30 – 19.00 Uhr
Fr 10.15 – 11.45 Uhr
Einzelstunde nach Vereinbarung
Einfache kleine Bewegungen, meist
im Liegen ausgeführt, werden mit wohlwollender Aufmerksamkeit begleitet. Dadurch verändert sich
die Wahrnehmung des Körpers.
Wir spüren das feine Zusammenspiel der Gelenke und Muskeln und lernen die Natur der Bewegung kennen, ihre Folgerichtigkeit und Ökonomie, die jede überflüssige Anstrengung vermeidet.
Wir erwecken und beleben unseren kinästhetischen Sinn – den Bewegungssinn. Dies wirkt sich harmonisierend und auf Dauer heilend auf den ganzen Körper aus. Die Füße tragen sicherer das Gewicht, Wirbelsäule und Nacken entspannen sich wohltuend, und wir entdecken die natürliche Anmut des aufrechten Ganges. Diese eher ruhigen Übungen werden eingeleitet durch eine beschwingte Anfangsphase von Körperlockerung und -dehnung.
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Körper und Seele